हर कोई चाहता है कि उसकी उम्र बढ़ती रहे लेकिन चेहरे की रौनक ना जाए. ऐसे में क्या खाना है वो बताते हैं.
अनार में काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट, पॉलीफेनोल और विटामिन होते हैं. यह एक बेहतर एंटी ऐजिंग फूड है.
डार्क चॉकलेट आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इसके सेवन से चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती.
ग्री टी केवल वजन घटाने के लिए ही नहीं बल्कि चेहरे की रौनक बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल होती है. इसमें काफी मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं.
एवोकाडो स्किन को हाइड्रेटिड रखता है. साथ ही इसमें मौजूद विटामिन और खनिज स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.
बादाम सूखे मेवों में अलग पहचान रखता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ई होता है, जो स्किन के लिए फायदेमंद होता है.
पालक में विटामिन सी मौजूद होता है जो कोलाजिन पैदा करने में मदद करता है. इसलिए यह स्किन के लिए फायदेमंद है.
अंडा एक हाई प्रोटीन सोर्स है. प्रोटीन स्किन सेल्स को रिपेयर करने का काम करता है. जिससे स्किन हेल्दी दिखती है.