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नींबू खाने से हमारे शरीर को ढेर सारे फायदे मिलते हैं. नींबू में विटामिन सी काफी मात्रा में होता है. नींबू को डाइट में शामिल करने से न सिर्फ हार्ट हेल्थ बेहतर होती है, बल्कि कैंसर से भी बचाव होता है.
नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और सर्दी, खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाने में मदद करते हैं.
नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज, एसिडिटी और सूजन से राहत दिलाता है.
नींबू में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं.
नींबू खाने से वजन घट सकता है. नींबू पानी चयापचय को तेज करता है और वसा जलाने में मदद करता है.
नींबू पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है. रोजाना नींबू का सेवन आपके कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
नींबू में पोटैशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है. किडनी स्टोन को रोकने के लिए नींबू का सेवन कर सकते हैं.
नींबू पानी का रोज सुबह सेवन करने से मुंह की दुर्गंध को धीरे-धीरे दूर किया जा सकता है.
नींबू पानी को गुनगुना करके पीने से गले की खराबी या फैरिन्जाइटिस में आराम मिलता है. डायरिया जैसी समस्याओं में नींबू पानी पीना काफी लाभदायक होता है.