डायबिटीज वाले अपनी लाइफस्टाइल में शामिल करें ये आदतें

मधुमेह के रोगी
धूम्रपान से दूर रहें

[{ "selector": ".wnaxi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 475px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

हर दिन
एक्सरसाइज करें

[{ "selector": ".stgse-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 461px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

फास्ट फूड का सेवन बिल्कुल बंद कर दें

[{ "selector": ".tizwq-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 474px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

खान-पान में नमक और चीनी की मात्रा कम रखें

[{ "selector": ".bixfc-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

नियमित रूप से आंखों की जांच करवाते रहें

[{ "selector": ".rcrmb-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

जितना हो सके फल और सब्जियों का सेवन करें

[{ "selector": ".zioqn-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

अपने खाने में फाइबर रिच फूड की मात्रा बढ़ाएं

[{ "selector": ".ceusm-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 449px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

एक साथ खाने के बजाय, दिनभर में कई बार थोड़ा-थोड़ा खाएं

[{ "selector": ".dixge-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 447px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Related Stories कितने दिन में बदलनी चाहिए बेडशीट? रूठ गई है वाइफ, इन 5 तरीकों से मनाएं मानसून में साफ रहेगी स्किन, अपनाएं ये टिप्स 3 से 5 के बीच आंख खुलना खतरे की घंटी तो नहीं?