गर्मियों में तापमान जब 40 के पार पहुंच जाता है तो गर्म हवाएं चलने लगती हैं. इसको लू कहते हैं. कई बार लू लग जाने से इंसान की मौत तक हो जाती है.
लू से बचने के लिए आप कई तरह के घरेलू उपायों को अपना सकते हैं. यह आपको हीट स्ट्रोक से बचाएंगे.
गर्मियों में अधिक से अधिक पानी पीएं. इससे आप हाइड्रेट बने रहते हैं.
गर्मियों में अकसर ढीले कपड़े पहनने चाहिए और कोशिश करें की पूरा शरीर ढका रहे.
कोशिश करें की दोपहर में ना निकलना पड़े. काम को सुबह या फिर शाम के समय ही निपटा लें.
घर के बाहर खाली पेट न निकलें. हमेशा कुछ न कुछ खाकर ही निकलें ताकि देर तक भूख ना लगे.
गर्मियों में आपको रोज नहाना चाहिए. आप दिन में दो बार भी नहा सकते हैं.
अगर आप एसी कूलर में बैठे हैं तो तुरंत गर्मी में बाहर ना जाएं. इससे लू लगने के चांस बढ़ जाते हैं.
गर्मियों में कच्चा प्याज खाना चाहिए और प्याज जेब में डालकर भी निकलना चाहिए. इसके अलावा तरबूज, खीरा, पना का भी सेवन करें.